一年之计在于春，春季养生对我们每个人来说都是很重要的，因为有好的身体才会有好的生活。
今年超长的假期或在家办公，因为出不去了，宅在家了各种吃，偶尔再来整一两盅酒，食物吃得过多，时下已到晚春，必须给自己的肠胃减减负排排毒。
早上喝一杯水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水；大家也可以喝一点欧李中草药酵素，药食同源科学配伍，润肠通便，排出身体毒素，调理肠胃的效果更好。
古人提倡在春天晨练，他们认为春天是锻炼效果最好的时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。在空气较好的户外做做深呼吸，伸伸腿、拉拉筋有助身体通畅气血经络，起到祛痛和排毒的效果。
春天更要注重饮食，清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，此时可以熬制一些诸如猪肝绿豆粥和猪肝枸杞粥等食疗养生粥，能帮助人体增加阳气，滋润五脏，有利于养肝、补血、清热、明目的效果。
